昆布やもずく、わかめなどに含まれている"ヌルヌル"した水溶性食物繊維の一種フコダインには腸内環境を整え、整腸作用があるので便秘解消には効果的。
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海藻類 
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
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