キノコ類は食物繊維を豊富に含んでいますので便秘解消にとても効果的な食べ物なのです。
また食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられるのですが、キノコ類はこの2つの性質を持ち合わせている数少ない食品。
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キノコ類
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
キノコ類（便秘コム）
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