便秘解消にお茶が効果的とはあまり知られていませんが、お茶に含まれているポリフェノールの一種"カテキン"には便のニオイを消し、量も増やして、便秘解消にはとても効果的な飲み物です。
また、塩分や糖分が含まれていませんので、理想的です。（事実、管理者が保健指導の指導員より勧められています。）
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お茶
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
