その他の食べ物

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その他の食べ物

分類の無い食物のうち、便秘解消に役立つ製品をご紹介します。

代表格はオリゴ糖で、腸内環境を整えるビフィズス菌の栄養源になるのが特徴です。

この他には海藻類があり、手軽に食べることができる頼もしい食物です。

更にヨーグルトが登場し、乳酸菌が沢山含まれているのが特色。

意外なのはハチミツで、オリゴ糖と同じ効果を持つグルコ酸が含まれているそうです。

詳しい内容の解説は、各項目別で述べます。

★便秘に効く他の食べ物は下記のリンクに掲載しています。
海藻類
ヨーグルト

※ご注意:これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたります。他の持病がある方は、事前に医師との相談をお勧めします。(ちなみに、管理者自身は市職員の方からオリゴ糖の摂取を避けるよう、アドバイスを受けています。)

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