便秘といっても、いろんな便秘解消法があってお困りでありませんか？
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便秘を解消するための即効法【女性におすすめする、便秘解消に関するまとめのレポート★悩んでいる男性の方にも必見】
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【2018年】便秘に関する最初の投稿
【管理者のコラム】
早くも4月は今日(30日)で最後。
当初は年頭のご挨拶をする予定でしたが、昨年（2017年）の暮れから出稼ぎに行っているため、見合わせとなりました。
読者の皆様に深くお詫びします。
2018年度は、早くも1カ月を過ぎようとしていますね。
ここで、注意事項があります。
管理者自身は便秘に悩まされるケースが少ないものの、幼少期には下痢を起こして悩ましたことがあります。
実は、便秘と下痢は場合により、紙一重のケースは起こる場合があるのです。
(※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。)
また、ちょっとのシーンで便秘または下痢を起こす場合があり、注意を要します。
さらに、要注意なシーンは入学試験や資格試験,面接試験など重要なことがある場合、事前に整腸薬を用意するすることをおすすめします。（※実際は飲むことはなくても、持っているだけで落ち着く場合があります)
これからの要注意として、下記のとおりです。
１．便秘の場合
管理者自身は経験した記憶がないため、自身の経験談を語ることはできません。
このため、コメントを出すことは控えさせていただきます。
２．下痢の場合
自身が最近起こした下痢として、インスタントラーメンを食べたあとのケースがあります。
★あくまでも推測です★
２-１．インスタントラーメンを食べた後の経過として、スープに入っている油分が悪さを起こす
２-２．油分が胃腸を刺激したあと、一気に肛門に達して下痢を起こす
と考えられます。
（※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。）
このため、インスタントラーメンを食べる機会はかなり減っています。
これからは夏から秋口にかけて、暑くなる季節に入ります。
便秘対策の一例ですが、夏場は水分の補給が必要です。
暑さで水分の減少を警戒するのと、便秘も注意を要します。
（※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。）
読者の皆さん、くれぐれも便秘や下痢に気を付けましょう。
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