便秘といっても、いろんな便秘解消法があってお困りでありませんか？
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久しぶりの投稿（2021年）【便秘編】
読者の皆さん、お久しぶりです。
梅雨末期に入りましたね。
人によっては、冷やし中華などの冷たいものを食べた方が多いのでは。
その気持ち、よくわかります。
ただ、気を付けないとまずい場合があります。
というのも、冷たいものの食べ過ぎはご用心。
管理者自身はよほどでない限り、便秘はめったに起こりません。（※下痢はあります。）
話は元に戻りますが、冷たいものを食べ過ぎて、腹痛を起こしたことがあります。
該当する食べ物は、そうめんです。（※夏季の場合）
事実、そうめんの食べ過ぎ、後でトイレへ行ったことがあります。
対策として、その日のうちに食べない方法です。（※残りのそうめんは、翌朝の朝食として摂りました。）
冬季の場合は、ラーメンを食べた後に腹痛を起こしたことがあります。
対策として、外出の予定がある場合はラーメンを食べないようにします。
飲み物のうち、気を付けるべきものは牛乳です。
牛乳を捨てるべき事項として、酸っぱい味をする、あるいはドロドロの状態で注ぐケースです。（※他の場合もあり）
くれぐれも、飲み過ぎ・食べ過ぎにご注意ください。
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