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【2018年】便秘に関する最初の投稿


早くも4月は今日(30日)で最後。

当初は年頭のご挨拶をする予定でしたが、昨年(2017年)の暮れから出稼ぎに行っているため、見合わせとなりました。

読者の皆様に深くお詫びします。

2018年度は、早くも1カ月を過ぎようとしていますね。

ここで、注意事項があります。

管理者自身は便秘に悩まされるケースが少ないものの、幼少期には下痢を起こして悩ましたことがあります。

実は、便秘と下痢は場合により、紙一重のケースは起こる場合があるのです。

(※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。)

また、ちょっとのシーンで便秘または下痢を起こす場合があり、注意を要します。

さらに、要注意なシーンは入学試験や資格試験,面接試験など重要なことがある場合、事前に整腸薬を用意するすることをおすすめします。(※実際は飲むことはなくても、持っているだけで落ち着く場合があります)

これからの要注意として、下記のとおりです。

1.便秘の場合

管理者自身は経験した記憶がないため、自身の経験談を語ることはできません。

このため、コメントを出すことは控えさせていただきます。

2.下痢の場合

自身が最近起こした下痢として、インスタントラーメンを食べたあとのケースがあります。

★あくまでも推測です★

2-1.インスタントラーメンを食べた後の経過として、スープに入っている油分が悪さを起こす

2-2.油分が胃腸を刺激したあと、一気に肛門に達して下痢を起こす

と考えられます。

(※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。)

このため、インスタントラーメンを食べる機会はかなり減っています。

これからは夏から秋口にかけて、暑くなる季節に入ります。

便秘対策の一例ですが、夏場は水分の補給が必要です。

暑さで水分の減少を警戒するのと、便秘も注意を要します。

(※上記の場合は管理者の考えであるため、気になる方は医師に相談することをおすすめします。)

読者の皆さん、くれぐれも便秘や下痢に気を付けましょう。

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まるごと野菜美力Saiby(サイビー)・ご紹介

朝忙しいのに、他のスムージーを飲んでから出かける方はいらっしゃるかもしれませんね。

朝ごはんを抜くよりはいいですが・・・。

Saibyの特徴は、野菜や果物の皮や種子を出来る限り丸ごとを使用していること。

全部で7種類も用意しており、赤,黄,紫,黒,橙,白,緑のSaibyがございます。

召し上がり方:実に簡単で、解凍(※)してから器に移して食べることが出来るのです。(※水またはぬるま湯をつけること)

食べることによるメリットは、何といっても食事をバランスよく摂取することが可能。

留意点1.あくまでも、Saiby(サイビー)は食事の補助であるのを忘れずに。

留意点2.原材料により、アレルギー体質の方,高血圧治療薬や高脂血症治療剤を服用されている方はSaibyの摂取を控えるアイテムがあるため、医者の指示に従ってください。(詳しくは、Q&Aをご覧ください。)

以上の留意点を踏まえてからご購入するといいでしょう。

※販売は終了しています。


便秘を治すだけで美肌に変身?

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便秘を治すだけで美肌に変身?

記事を拝読しましたが、タレントの松本明子さんは、かなりの期間にわたって便秘に悩まされたようですね。

ところが、5月18日付 NEWS ポストセブンの記事で、タレントの松本明子さんが、番組の出演がきっかけで、便秘を解消するための方法を紹介しています。(元記事は女性セブン2014年5月29日号)

ただ、本人が便秘に悩まされた期間は40年にわたるとのこと。

本人が実践した主な方法として、以下の通りです。(抜粋)

1.たまった便を薬で出し切ること

2.腸内環境を整えるための治療

3.う●ち日記の記録

4.週3回の30から1時間のウォーキングなどの軽い運動

5.1日に1食の発酵食品の摂取(※納豆などの食品の摂取)

6.トイレに入る時間の制限(5分以内)

7.腸もみをする

など、複数の項目にわたって便秘の解消を行ったのです。

治療から2週間で吹き出物が消えただけでなく、便秘の状態が良くなると、シミ,くすみ,花粉症,肩こり,冷えま改善するまで変化したのです。

ただ、便秘の度合いによる個人差が大きいので、医師に相談することをお勧めします。


便秘気味の方に注意すべき事

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便秘気味の方に注意すべき事

どこの番組なのかは忘れましたが、便秘解消をするのにイモなどの食物を食べるとまずいと聞いて驚いたのです。

今までの常識なら、便秘気味の方はとにかく食物繊維を含む食品を食すればいいと思っている方は多いかもしれませんね。

しかし、現在は完全に否定しています。

特に、便秘気味の方に気をつけないとまずいタイプの食品は、不溶性食物繊維を含む食品との事。

具体的な食品は下記の通り。

穀類,豆類,野菜類(特にゴボウなど),イモ類(サツマイモなど)

となっています。

しかし、水溶性食物繊維を含む食品の場合は、逆に摂取するのが望ましいとか。

具体的な食品は下記の通り。

こんにゃく,海藻類(わかめ,もずく など)

に該当します。

便秘でお悩みの方は、是非 水溶性食物繊維を含む食品の摂取することを試してください。

胃腸の負担が違うはずです。

それでも解消しない場合は、医師の診察に受けることをお勧めします。


【ドライイチジク】初めて聞く!

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