一部の女性の方のあいだでは、便秘とは関係ないと思われるかもしれませんね。
しかし、実は大きな間違い。
というのも、その理由は痩せたい願望の気持ちは解りますが、過度のダイエットを行いますと、それだけで便秘の原因になることがありますので、注意が必要です。
また、極端な食事制限，水分摂取量の減少，偏食はダイエットだけでなく、便秘解消の敵。
上記のようにならないようにするには、何といっても食事のバランス，水分をしっかり摂る（多めに摂る），食物繊維を多めにとる，適度な運動の実行がカギとなります。
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
