便秘に効く海藻類

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便秘に効く海藻類

わかめ・こんぶ・海苔などの『海藻類』にも食物繊維が豊富に含まれていますが、 ビタミン・ミネラルもたっぷりと含まれているバランスの取れた栄養食材。

その中でも食物繊維の仲間『アルギン酸』といわれる成分が便秘に非常に効果があり、また、アルギン酸の働きは便秘解消だけではない。

血圧を下げたり悪玉コレステロールを排除したり中年男性女性には最高のパートナーでもある理想的な食材。

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海藻類

※注意:これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。

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