読者のなかには便秘に効く食事方法なんてあるのか（？）と思われる方はいるとか思いますが、実は存在します。
大きな特徴としては、生活習慣，水分，食物繊維，適量の油（1日に最低限に必要な量が決まっている。），酸味，香辛料をメインとしているところにあります。
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便秘の対策 解消法
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
