食物繊維がたっぷりと含まれているゴボウは、 便秘解消の代表的な野菜の１つ。
しかし、ゴボウが便秘を治してくれるもう１つ重要なものがあるのです。
それが、『カリウム』と言う体のいろいろな場所の筋肉を動かすために必要なミネラル。
カリウムが体の中から減ってしまうと、筋肉の収縮運動ができなくなってしまいます。
もちろん、腸の正常な筋肉の動きによって起こるうんちを外に押し出す動き「ぜん動運動」にもカリウムが必要。
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ゴボウ 
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
