便秘の解消法に最適なのは何といっても野菜なのですが、全部ではありません。
というのも、大根，キュウリなどのようにほとんどが水分であるため、直接的に解消にするのは難しいといえます。
特に、有効な野菜として豆類，にんにく（ニンニク），ゴボウ（ごぼう･牛蒡），枝豆，キャベツの5項目が対象です。
| ★便秘にいい野菜のリストは下記のリンクに掲載しています。 ├にんにく ├キャベツ ├ゴボウ ├枝豆 └豆類 |
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
